Programme Prowellness
Veuillez prendre connaissance du programme dans la vidéo explicative suivante:
En combinant détoxification du corps, transformation métabolique et renforcement des organes, ce programme complet vous guide vers une vitalité retrouvée et un équilibre corporel durable.
Étapes clés du programme
Le programme Prowellness se déroule en trois étapes distinctes, chacune conçue pour optimiser la santé et le bien-être de manière progressive et durable. Voici les principes détaillés de chaque étape :
Détoxification
- Élimination des toxines accumulées dans l’organisme
- Durée variable, généralement de quelques jours à plusieurs semaines
- Adaptation de l’alimentation :
- Suppression des aliments sources de toxines (viande rouge, boissons gazeuses, aliments transformés, etc.)
- Privilégier les fruits et légumes frais, de préférence biologiques
- Cuisson à la vapeur douce pour préserver les nutriments
- Hydratation accrue pour faciliter le drainage du corps
- Ciblage des cinq systèmes clés : digestif, hépatique, sanguin, lymphatique et parasitaire
- Possibilité d’effets secondaires temporaires (fatigue, poussées d’acné) signalant l’élimination efficace des toxines
Transformation métabolique
- Optimisation du fonctionnement métabolique
- Établissement d’objectifs SMART (Spécifiques, Mesurables, Atteignables, Réalistes, Temporellement définis)
- Création d’un programme d’entraînement équilibré
- Mise en place d’un calendrier cohérent d’activités physiques
- Variation des séances pour stimuler différents aspects du métabolisme
- Ajustement de l’alimentation pour soutenir la transformation métabolique
Renforcement des organes
- Consolidation des résultats obtenus lors des étapes précédentes
- Focalisation sur le renforcement des organes vitaux
- Intégration de pratiques spécifiques pour soutenir chaque système organique
- Adoption d’habitudes de vie saines à long terme
- Planification de la suite du programme pour maintenir les bénéfices acquis
Chaque étape du programme Prowellness est conçue pour s’appuyer sur les progrès réalisés précédemment, créant ainsi une approche holistique et progressive vers une santé optimale. Il est recommandé de suivre ce programme sous la supervision d’un professionnel de santé pour en maximiser les bénéfices tout en assurant la sécurité du participant.
Systèmes de détoxification corporelle
La détoxification dans le programme Prowellness cible cinq systèmes clés du corps pour une purification globale de l’organisme. Voici les principes de détoxification pour chaque système :
Système digestif
- Élimination des aliments transformés, gras et sucrés
- Consommation accrue de fruits et légumes frais, de préférence biologiques
- Utilisation de plantes comme l’artichaut et le radis noir pour favoriser la digestion et l’élimination
- Intégration de probiotiques pour soutenir la flore intestinale
Foie
- Utilisation de plantes hépatiques comme l’artichaut et le radis noir pour soutenir la fonction hépatique
- Consommation de compléments alimentaires à base de pissenlit et de bardane pour aider à la détoxification du foie
- Réduction de la consommation d’alcool et de caféine pour soulager le travail du foie
Sang 🩸
- Augmentation de l’hydratation pour favoriser la circulation et l’élimination des toxines
- Consommation d’aliments riches en antioxydants pour purifier le sang
- Pratique d’exercices physiques pour stimuler la circulation sanguine
Système lymphatique 💧
- Utilisation de techniques de drainage lymphatique
- Consommation de plantes comme l’aubier de tilleul pour stimuler le système lymphatique
- Pratique d’exercices doux comme la marche ou le yoga pour favoriser la circulation lymphatique
Déparasitage 🪱
- Utilisation de plantes antiparasitaires naturelles
- Adoption d’une alimentation riche en fibres pour favoriser l’élimination intestinale
- Consommation d’ail et d’oignon, connus pour leurs propriétés antiparasitaires
Il est important de noter que la détoxification peut entraîner des effets secondaires temporaires tels que la fatigue ou des poussées d’acné, signes que l’organisme élimine efficacement les toxines. Il est recommandé de suivre ce processus sous la supervision d’un professionnel de santé pour en maximiser les bénéfices tout en préservant la santé globale.
Unicity propose une gamme de produits spécialement conçus pour soutenir le processus de détoxification du corps. Ces produits sont formulés pour cibler différents aspects de la purification de l’organisme et peuvent être utilisés dans le cadre du programme Prowellness.
| Produit | Description et bénéfices |
|---|---|
| Aloe Vera | Nourrit les systèmes gastro-intestinal et urinaire tout en permettant la purification du système digestif. Aide à améliorer la régularité digestive et à éliminer les toxines grâce à ses propriétés antibactériennes naturelles. |
| Cleanse | Un ensemble complet comprenant Unicity LiFiber, Unicity Paraway Plus, et au choix Unicity Nature’s Tea ou Unicity Aloe Vera. Conçu pour soutenir la santé intestinale, favoriser la croissance de bactéries saines et fournir des herbes et des vitamines bénéfiques pour la santé digestive. |
| LiFiber | Contient des fibres solubles et insolubles qui soutiennent les fonctions digestives naturelles du corps. Peut être mélangé avec de l’eau, du jus ou un frappé protéiné. |
| Paraway Plus | Un mélange exclusif d’ingrédients d’origine végétale reconnus pour leurs propriétés purificatrices. Conçu pour aider le corps à éliminer les organismes indésirables. |
| Nature’s Tea | Une alternative à l’Aloe Vera dans l’ensemble Unicity Cleanse, offrant des bienfaits pour la santé digestive. |
| Super Green++ | Ajoute des anti-oxydants, purifie le sang et aide le système digestif. |
Ces produits Unicity sont conçus pour travailler en synergie afin de soutenir le processus de détoxification du corps. Il est important de noter que l’utilisation de ces produits doit se faire dans le cadre d’un programme de santé global et sous la supervision d’un professionnel de santé.
Transformation métabolique
Jeûne intermittent optimisé
Pour démarrer, lorsque vous avez encore l’habitude avec 3 repas par jour, je vous recommande le 4/4/12.
Le jeûne intermittent, une pratique de plus en plus populaire, offre de nombreux avantages pour la santé métabolique et le bien-être général. Cette méthode consiste à alterner des périodes de jeûne et d’alimentation, généralement selon un schéma 16/8 (16 heures de jeûne et 8 heures d’alimentation). Les bienfaits potentiels incluent une amélioration de la composition corporelle, une meilleure santé cardiovasculaire et une régulation de la glycémie.
Le Pack Feel Great, composé de Balance et Unimate, s’adapte parfaitement à cette pratique en facilitant sa mise en œuvre. Unimate, consommé le matin, aide à maintenir l’énergie et la concentration sans rompre le jeûne, tandis que Balance, pris avant les repas, ralentit l’absorption des glucides et prolonge la sensation de satiété. Cette combinaison permet de surmonter les difficultés courantes du jeûne intermittent, telles que la faim et la fatigue, tout en maximisant ses bénéfices sur la santé métabolique. Il est important de noter que, comme pour tout changement de régime alimentaire, il est recommandé de consulter un professionnel de santé avant de commencer le jeûne intermittent, en particulier pour les personnes ayant des conditions médicales préexistantes
Feel Great et compléments
Le Pack Feel Great, composé de Balance et Unimate, est au cœur de la phase de transformation métabolique du programme Prowellness. Ce duo de produits travaille en synergie pour optimiser le métabolisme et soutenir une alimentation basée sur le temps, souvent appelée jeûne intermittent. Voici un aperçu détaillé de ces produits et des compléments recommandés pour renforcer leurs effets :
| Produit | Description et bénéfices |
|---|---|
| Balance | Mélange breveté de fibres, nutriments et composés végétaux. Ralentit l’absorption des glucides, favorise la satiété, soutient la digestion et l’absorption du cholestérol. Contient 9 vitamines et minéraux essentiels |
| Unimate | Boisson à base de Yerba Maté hautement concentré. Améliore l’humeur, augmente l’énergie, accroît la clarté mentale et diminue l’appétit. Sans sucre. |
| Matcha | Complément énergétique naturel. Riche en antioxydants, il soutient la concentration et le métabolisme |
| Oméga Life 3 | Supplément d’acides gras oméga-3. Aide à réduire l’inflammation et soutient la santé cardiovasculaire. |
| Probionics Plus | Probiotiques pour soutenir la santé intestinale. Favorise l’équilibre de la flore intestinale et renforce le système immunitaire. |
Le programme Feel Great recommande une approche structurée pour maximiser les bénéfices de ces produits :
- 7h-9h : Commencez la journée avec Unimate pour stimuler l’énergie et la concentration sans rompre le jeûne.
- 11h-16h : Prenez Balance avant le repas le plus copieux pour ralentir l’absorption des glucides. Vous pouvez également prendre Unimate à nouveau pour favoriser la satiété ou comme stimulant avant l’entraînement
- 18h-20h : Buvez Balance avant le dîner pour contrôler l’impact des glucides et vous aider à traverser la période de jeûne.
- 20h : Commencez votre période de jeûne après le dîner et attendez 16 heures avant votre prochain repas.
Cette approche vise à prolonger le temps entre le dîner et le premier repas du lendemain, favorisant ainsi les bénéfices du jeûne intermittent tels qu’une tension artérielle saine, une amélioration de la santé cardiaque et une meilleure composition corporelle. Pour des résultats optimaux, il est recommandé de suivre le programme de manière cohérente pendant au moins 90 jours, bien que certains participants puissent observer des résultats plus tôt.
En complément du Pack Feel Great, l’ajout de Matcha peut fournir un boost d’énergie supplémentaire, tandis que Oméga Life 3 peut aider à gérer l’inflammation et Probionics Plus à soutenir la santé intestinale. Ces produits peuvent être intégrés selon les besoins individuels pour renforcer les effets de la transformation métabolique. Il est toujours recommandé de consulter un professionnel de santé avant de commencer tout nouveau programme de supplémentation, en particulier pour les personnes ayant des problèmes de santé préexistants.
Renforcement ciblé des organes
La phase de renforcement du programme Prowellness vise à consolider les résultats obtenus et à soutenir la santé globale à long terme. Unicity propose une gamme de produits spécifiquement conçus pour renforcer différents aspects de la santé. Voici un aperçu de ces produits et de leurs bénéfices :
| Produit | Fonction | Bénéfices |
|---|---|---|
| Bone Fortify | Santé osseuse | - Source privilégiée de calcium et de magnésium - Contient de la vitamine D3 pour fixer le calcium - Inclut de la vitamine K2 pour maintenir la santé des os - Aide à prévenir la fragilisation osseuse |
| Mélatonine | Sommeil | - Régule le cycle circadien - Favorise un sommeil de qualité - Peut aider à réduire le temps d’endormissement |
| Immunizen | Système immunitaire | - Renforce les défenses naturelles du corps - Contient des antioxydants pour lutter contre le stress oxydatif - Soutient la fonction immunitaire globale |
| Vision Essential | Santé oculaire | - Mélange de vitamines et d’antioxydants pour la santé des yeux - Soutient la santé de la rétine et du cristallin - Favorise la vascularisation de l’œil- Peut réduire le risque de rétinopathies diabétiques |
| Oasis | Santé de la peau | - Hydrate et nourrit la peau - Peut aider à réduire les signes visibles du vieillissement - Soutient l’élasticité et la fermeté de la peau |
Bone Fortify est particulièrement recommandé pour maintenir une ossature saine. Il contient un mélange équilibré de calcium, de magnésium et de vitamines D et K, essentiels pour la santé osseuse. Ce produit est idéal pour les personnes souhaitant maintenir un mode de vie actif à long terme et augmenter leur apport en calcium.
Vision Essential est formulé pour soutenir la santé oculaire, en particulier celle de la rétine et du cristallin. Ses composants aident à maintenir une bonne vascularisation de l’œil, ce qui peut réduire le risque de problèmes oculaires liés à l’âge ou à certaines conditions médicales comme le diabète. Il est important de noter que ces produits sont conçus pour compléter une alimentation équilibrée et un mode de vie sain. Ils ne sont pas destinés à remplacer un régime alimentaire varié ou un suivi médical approprié. Il est toujours recommandé de consulter un professionnel de santé avant d’entamer tout nouveau programme de supplémentation, en particulier pour les personnes ayant des conditions médicales préexistantes ou prenant des médicaments.
Entraînement physique varié 🏃♀️🚶🏋️
Le programme Prowellness intègre une variété d’exercices physiques pour optimiser la transformation métabolique et renforcer la santé globale. Voici un aperçu des différents types d’exercices recommandés et leurs bénéfices :
| Type d’exercice | Description | Bénéfices |
|---|---|---|
| Cardio | Exercices d’endurance comme la course, le vélo ou la natation | - Améliore la santé cardiovasculaire- Augmente l’endurance- Favorise la perte de poids |
| HIIT (High-Intensity Interval Training) | Séquences courtes d’exercices intenses suivies de périodes de récupération | - Brûle efficacement les calories- Améliore la condition physique rapidement- Stimule le métabolisme |
| Stretching | Étirements doux pour améliorer la flexibilité | - Augmente la souplesse- Réduit les risques de blessures- Améliore la récupération musculaire |
| Marche | Activité à faible impact, accessible à tous | - Améliore la circulation sanguine- Réduit le stress- Maintient la santé des articulations |
Pour un programme équilibré, il est recommandé de combiner ces différents types d’exercices. Par exemple, on peut alterner des séances de cardio modéré avec des séances de HIIT plus intenses, tout en incluant régulièrement des séances de stretching et de marche pour la récupération et le maintien de la forme générale. Il est important d’adapter l’intensité et la fréquence des exercices à son niveau de forme physique et à ses objectifs personnels, en consultation avec un professionnel de santé si nécessaire.